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Le sport pour l’entretien de son corps

par Hailey

Notre corps a besoin d’exercices physiques pour rester en forme. Effectivement, lorsque nous ne bougeons pas, nous exposons notre corps au développement des maladies. Comment faire alors pour bien l’entretenir ? Que faut-il faire pour que les maladies ne nous attaquent pas ?

Les avantages du sport

Il y a une différence entre un individu qui a fumé auparavant mais qui fait du sport, et une personne qui n’a jamais fumé mais qui ne pratique aucun exercice physique. En effet, la personne fumeur se sentira en forme lors d’une endurance au bout de quelques entrainements.

Pour dire que l’exercice physique est essentiel pour le corps dont les avantages sont multiples à savoir : 

  • Bon fonctionnement du cœur (en pleine forme)
  • Meilleures respirations (poumons bien entretenus)
  • Renforcement des os 
  • Cure d’amaigrissement 
  • Stimulation du cerveau (moins de stress et d’anxiété)

Qu’arrive-t-il à notre corps lorsque nous ne faisons pas d’exercice physique ?

Il y a effectivement un impact lorsque nous ne pratiquons aucune activité qui fait bouger notre corps. Le plus grand impact est sur la fréquence cardiaque qui pourrait augmenter. Le corps qui doit bouger ne fait pas son travail et donc le cœur ne pourra répondre à cet effort et ne pourra ejecter le sang vers les artères.

L’autre conséquence se passe au niveau des muscles, en effet, le corps ne sera pas capable à assurer à quelconque effort.

La conséquence la plus grave est le risque de décès prématuré. Effectivement, ne pas faire de l’exercice peut entrainer une mort prématurée. Le corps étant immobile de tout activité physique absorbe tous les cholestérols qui ne circulent pas et qui restent dans tout le corps. Comme nous le savons le mauvais cholestérol entraine différentes maladies.

Voilà pourquoi il est essentiel d’entretenir tout son corps avec le sport. Plus on fait bouger le corps, et plus on a de l’espoir de vivre plus longtemps !

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